Las lágrimas en la adolescencia a menudo no se ven
abril 12, 2024
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“Siento que mi hijo Guille, de 16 años, me evita. Hay momentos en los que me aparta, se distancia… Es como si pusiese un muro
Miedos infantiles
marzo 15, 2024
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¿Es normal que mi hijo tenga miedo a la oscuridad? Y ¿A los payasos? Nuestro cuerpo nos indica a través de las emociones, cuando algo
Estoy desanimada…¿Qué me puede ayudar?
marzo 1, 2024
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Me encuentro desanimada, un poco triste… Sin energía. Podría decir que estoy de bajón, o quizás deprimida, ya que llevo un tiempo así… No me
¿Recuerdas la última vez que sentiste ansiedad?
noviembre 10, 2023
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Para empezar… ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta básica de tu cuerpo. Una reacción normal y adaptativa que pone en marcha tu
Las diferentes formas de autocuidado
noviembre 2, 2023
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Por las noches intento hacer mi rutina de skin care: me pongo música relajante, me recojo el pelo con una diadema suave, me lavo la
Asertividad
octubre 11, 2023
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Es una habilidad social básica, que te permite relacionarte con los demás desde el respeto a ellos y a ti mismo. Te permite expresar tus
Primeros días de cole y guardería
octubre 6, 2023
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Cuando los peques empiezan en la guardería o en el cole suele ser un momento de mucho miedo y cierta preocupación, tanto para ellos como
¿Qué podemos hacer para combatir la ansiedad?
septiembre 29, 2023
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En consulta enseño casi a diario una técnica muy potente para combatir la ansiedad. Atenúa tanto los síntomas en nuestro cuerpo (taquicardia, disnea, dolor en
La sexualidad y el guion sexual en las parejas heterosexuales.
septiembre 8, 2023
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Los guiones sexuales son esquemas mentales que nos dicen lo que se “debe” hacer a la hora de mantener relaciones sexuales con otra persona. En
¿Cómo nos relacionamos con nuestros hijos e hijas?
agosto 10, 2023
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Todos los seres humanos, desde que nacemos, necesitamos contar con personas que nos cuiden y nos proporcionen cuidados. Estas personas, generalmente serán nuestros padres, con
