Atención a la respiración

Esta práctica es muy sencilla y muy efectiva. Puedes practicarla como una meditación, dedicando un tiempo a ello en un momento del día, o puedes

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Emoción expresada

La esquizofrenia, esa enfermedad a la que le solemos temer, suele producir delirios y alucinaciones. Pierden el sentido de la realidad y en ocasiones escuchan

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Higiene del sueño

Antes de proponerte técnicas psicológicas específicas para controlar el insomnio, es imprescindible preparar el ambiente, y a ti mismo, para estar en las mejores condiciones

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Peques

Los niños/as en la actualidad están sometidos a elevadas exigencias. Se nos transmite que han de ser brillantes en múltiples áreas: escolares, deportivas, sociales …

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Asperger

Cuando el cartero ha entregado las cartas del número 20, una chica camina directa hacia él. La familia se ha instalado hace poco y él

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Reglas de oro en la autoestima

REGLA Nº 1: Aceptarse a sí mismo. Esta autoaceptación, que es el primer requisito de cambio, no está reñida con una actuación constante y continuada

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