Atención a la respiración
julio 15, 2021
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Esta práctica es muy sencilla y muy efectiva. Puedes practicarla como una meditación, dedicando un tiempo a ello en un momento del día, o puedes
Mindfulness
diciembre 14, 2020
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Muchos estudios realizados han demostrado que la terapia cognitiva basada en mindfulness puede ayudar no solo a combatir la depresión sino a evitar que vuelva
