Relación Sana

  • Está basada en el respeto mutuo, la empatía y la igualdad.
  • Tú y tu pareja sois capaces de establecer límites claros entre vosotros  y de ser asertivos sin ser agresivos.
  • Ambos tenéis un equilibrio relativamente sano de autonomía, dependencia e interdependencia.
  • Ambos os sentís seguros en las relaciones, pero este sentimiento de seguridad no depende de que la persona pueda estar disponible  todo el tiempo.
  • Ambos tenéis una percepción del otro, es decir, aun cuando no está contigo puede llevarte en su pensamiento y en su corazón.
  • Ambos podéis regular las emociones involucradas en las relaciones.
  • Ambos sois capaces de negociar y resolver la mayoría de los conflictos relacionales y estar dispuestos a pedir ayuda externa si necesitáis llegar a una solución .
  • Ambos tenéis una relativa seguridad y opinión estable de vosotros  mismos.
  • Ambos tenéis una confianza básica en que la mayoría de las personas no intentan haceros daño y podéis reconocer a los que intentan haceros daño.
  • Ambos sois capaces de reconocer y respetar que el otro tiene necesidades y deseos, pensamientos y sentimientos, metas y aspiraciones que pueden ser diferentes.
  • Por lo general, ambos podéis entenderos con bastante precisión y reflexionar sobre los motivos e intenciones de la otra persona.
  • Las relaciones se basan en negociaciones sobre lo que es mejor para ambos, no en el poder y el control, el dominio o la sumisión, ni el ganar o el perder.
  • Ambos podéis hablar sobre los sentimientos y experiencias internos sin miedo al rechazo ni a la humillación.
Suzette Boon.  

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